天神でデスクワークがメインの方はせいたいProS福岡天神店へ

デスクワークは、基本的にずっと同じ姿勢が続くのが問題。 座りっぱなしだと血流が滞って、肩こり・腰痛・むくみが発生しやすいです。 特に猫背や前かがみの姿勢が続くと、首や背中に負担がかかって、ストレートネックやヘルニアのリスクも…。 肉体労働のように体を動かしていれば血流が促されますが、デスクワークでは意識して動かないと、どんどん体が固まります。

体を動かす仕事なら自然と筋力がつきますが、デスクワークはほぼ運動ゼロ。 特に体幹や下半身の筋力が落ちやすく、姿勢が崩れたり、腰や膝に負担がかかりやすくなります。 さらに、筋力低下が進むと、基礎代謝も落ちて、太りやすくなったり、疲れやすくなったりすることも…。 気づいたら体力がガクッと落ちている可能性もあります。

デスクワークは、パソコンやスマホを使うことが多いため、目の疲れ・頭痛・ストレスが溜まりやすく、ブルーライトを長時間浴びることで、目だけじゃなく脳にも負担がかかって、集中力の低下や睡眠の質の悪化につながることもあります。 さらに、体を動かさないことでリフレッシュの機会が減り、精神的な疲労やストレスを抱えやすいのもデスクワークの落とし穴です。