天神で腹式呼吸が気になる方はせいたいProS福岡天神店へ

腹式呼吸をすると、副交感神経が優位になって心が落ち着きやすくなります。深い呼吸をするだけで「なんだかリラックスするなぁ」と感じることありませんか？ 忙しくてイライラしがちな日でも、腹式呼吸を取り入れると、気持ちが安定して前向きになれます！

実は、腹式呼吸はインナーマッスルを使うため、自然とお腹周りが鍛えられます。 さらに、しっかり酸素を取り込むことで代謝もアップ！「運動は苦手だけど、引き締めたい…」って人は、まずは呼吸から意識するといいかもしれません。続けるうちに、お腹まわりがスッキリしてきます♪

腹式呼吸をすると、脳にしっかり酸素が届くから、頭がクリアになって集中しやすくなります。仕事中や勉強中に「なんかボーッとする…」ってときは、意識的に深呼吸してみてください！短時間でもスッキリして、やる気が湧いてきます。