食いしばりとは?

食いしばりは、無意識のうちに強く歯を噛み締める習慣で、顎関節や歯に悪影響を及ぼすことがあります。

この問題を改善するためには、まず原因を理解することが大切です。

本日は食いしばりの主な4つの原因について解説します。

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    POINT01

    1. ストレスや緊張

    日常生活でのストレスや緊張が、食いしばりの大きな原因となることがあります。

    仕事や人間関係のストレスが溜まると、体が無意識に緊張し、夜間や日中に歯を食いしばることがあります。


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    POINT02

    2. 不正咬合(噛み合わせの不良)

    噛み合わせが悪いと、顎や筋肉に負担がかかり、食いしばりを引き起こすことがあります。

    不正咬合は、歯並びや顎の形状が原因となる場合が多く、歯科医による治療が必要です。


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    POINT03

    3. 睡眠障害

    睡眠時無呼吸症候群や不眠症などの睡眠障害も食いしばりに関連しています。

    これらの障害があると、睡眠中に顎の筋肉が過剰に緊張し、食いしばりが発生しやすくなります。

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4. 姿勢の悪さ

姿勢が悪いと、首や肩、顎に過度な負担がかかり、食いしばりにつながることがあります。特に、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が、姿勢の悪化を招く要因となります。 食いしばりの原因を特定し、適切な対策を講じることで、症状の改善が期待できます。

ストレス管理や歯科医の診察を受けることも、食いしばりの予防に役立つでしょう。


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