天神で肩こりが気になる方はせいたいProS福岡天神店へ

運転の前後や休憩中に、肩をゆっくりと大きく回しましょう。両肩に指先を置き、前後に10回ずつ回すことで肩甲骨が動き、血流が改善されます。肩こりの予防にもなるので、毎日の習慣にしてみてください。

運転中は無意識に首や肩に力が入り、筋肉が固まりやすくなります。シートに座ったままでもOKなので、片手で頭を押さえながらゆっくり横に倒しましょう。首の側面がじんわり伸びるのを感じながら、反対側も同じように行います。無理に引っ張らず、気持ちいい程度に伸ばすのがポイントです。

長時間同じ姿勢でいると、肩だけでなく背中もこりやすくなります。信号待ちや休憩中に、両手を組んで上にぐーっと伸ばしましょう。背筋が伸び、肩や背中の緊張がほぐれてスッキリします。