ストレートネックのセルフチェックはどうしたらいい?
ストレートネックは、現代社会で増えている姿勢の問題で、首の自然なカーブが失われた状態を指します。
これにより、首や肩のこり、頭痛などの症状が現れることがあります。
本日はストレートネックをセルフチェックするための4つの簡単方法をご紹介します。
CHECK!
ストレートネックを判定する方法
お客様ご自身でぜひチェックしてみてください♪
-
POINT01
1. 壁を使った姿勢チェック
壁に背を向けて立ち、後頭部、肩甲骨、お尻を壁に付けてみましょう。通常、首の後ろに手が一つ入るくらいのスペースがあるはずです。もし後頭部が壁に付きにくかったり、首の後ろのスペースがほとんどない場合は、ストレートネックの可能性があります。
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POINT02
2. 鏡での横からの姿勢確認
横向きで鏡の前に立ち、自分の姿勢を確認してみましょう。耳の位置が肩のラインよりも前に出ている場合は、首が前に突き出ている可能性があり、ストレートネックの兆候です。
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POINT03
3. 首の可動域テスト
頭を前後左右にゆっくり動かしてみて、首の可動域をチェックします。動きに制限があったり、痛みを感じる場合は、ストレートネックが原因で筋肉や関節が硬くなっている可能性があります。
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
Access
せいたいProS 福岡天神店
住所 | 〒810-0001 福岡県福岡市中央区天神3丁目7-17-205 Google MAPで確認 |
---|---|
電話番号 |
070-2617-7264 |
営業時間 | 10:00~0:00 |
定休日 | 不定休 |
代表者名 | 田中 俊光 |
仕事帰りにも通っていただきやすい駅近で、ご自身の身体を定期的にケアいたしませんか。豊富な経験を持つ施術者が細やかにご相談を承りながらオーダーメイドの施術プランをご提案しており、本格的なケアをご体験いただけます。
4. 肩こりや首の痛みの頻度確認
日常的に肩こりや首の痛みを感じる頻度が多い場合も、ストレートネックの可能性があります。特に長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が原因で症状が悪化することが多いです。 これらのセルフチェックを行うことで、ストレートネックの兆候を早めに察知できます。
もし疑わしい場合は、姿勢改善のエクササイズを取り入れたり、専門家に相談することをおすすめします。
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